フラメンコ DE 健康ダンス|シティオ塾

フラメンコ DE 健康ダンス

シティオ塾

10月生募集!
10/5までにお申し込みの方は、入会金無料!


フラメンコ健康ダンスでアンチエイジング!
フラメンコのリズムに合わせて脳もカラダも活性化!

普段着のままでOK! リズミカルななフラメンコ音楽にあわせて、脳にも身体にも効くエクササイズを行っていきます。体の各部位をそれぞれ独特の手法で動かすフラメンコは、老化予防に効果的です。


先生からのメッセージ :

皆さん「フラメンコ」って、ほんのり憧れたこと、ありませんでしたか? 90年代には一大ブームもありました。この講座では、憧れの習い事で今も常に上位にランクインしている、そのフラメンコの要素を取り入れた、身体にも脳にも効くエクササイズを行います。

私はずっと、フラメンコを踊っていますが、母の介護を通して、フラメンコがアンチエイジング=脳トレにも効果があることに気づきました。フラメンコを踊るには、まずリズムがあり、そのリズムを足で刻んだり、手でたたいたりします。一方、振付という観点からみると、手や指先、腕、足のステップなど、体の各部位ぞれぞれを独特の技法で動かします。また、下半身の向き、上体の向き、顔の向き、視線、なども、振付によって、様々に変化します。そう、フラメンコ舞踊は、いろいろな動きやリズムを、一つの身体の中で同時に行うことで成り立っているのです。

脳トレ的には、この「同時に」がとても効果があるのです。「そんなの難しそう!」と思われる方もいるかもしれません。でも、心配いりません。実は激しい場面ばかりでなく、ゆったり優雅なメランコリックな場面も多い、そんなフラメンコの音楽を聴きながら、身体を動かしてゆきます。まずはストレッチ。頭のてっぺんから手先足先まで、体のあちこちに語りかけるように、順番に伸ばしてゆきます。なかなか動きにくい箇所が意外に多いかもしれませんが、まずは意識を置いてあげることから始めてゆきましょう。それから、リズム。私たち日本人の日常にはない、フラメンコ独特のリズムを刻んでみましょう。手拍子や足踏み、時には声も使います。そして、フラメンコの美しいポーズを真似て、踊る要素も味わいましょう。気持ちが華やいで、心も伸び伸びします。仕上げに、手足はもちろん全身を使って、リズムに乗って動いてみます。ひとつひとつは簡単な動きです。それを、ひとつずつ楽しみながら積み重ねて、組み合わせていきましょう!

脳にとっては、少しだけ難しいことをさせるのが一番いい刺激になると言われています。また「この動きを成功させたい!」と思って集中すること自体が脳トレになります。続けていけば必ず体と脳にじわじわ効いてくる内容でお届けします。ドラマチックなフラメンコの音楽をお供に、健康的で情熱的な毎日を手に入れましょう。もちろん、男性も大歓迎です!!


■日時:月4回 水曜10:15-11:15 (第5週は休み)
※講師の都合によりレッスン日が第5水曜に変わる場合があります。

■場所:HARU Studio - ハルスタジオ
(東西線「落合駅」から徒歩1分/JR「東中野駅」から徒歩6分)

講師:凌木智里(フラメンコ舞踊家)

受講料:月謝制:7,000円+消費税/入会金:5,000円+消費税 ※一活払い割引有 10/5までにお申し込みの方は、入会金無料!

問合せ先:☎︎03 6310 3342‬(アクースティカ内)E-Mail:juku@flamenco-sitio.com お申し込み後に、受講料の支払い方法やシステムについての詳しい情報をメールにてお伝えします。

凌木智里(フラメンコ舞踊家) プロフィール

4歳よりクラシックバレエを始め、コンクールでの入賞などを経て、高校1年の時にロンドンへバレエ留学。帰国後バレエから一転、日本大学芸術学部放送学科に入学し、ラジオ演出を専攻。卒業後、声を使う仕事の道へ。ラジオDJ・ナレーション・司会・講師などの仕事をする。その傍ら、フラメンコをはじめ、再び踊り手としての自分に目覚め、フラメンコの魅力に深く傾倒し、その道を追及し続けている。現在は、声の仕事をする一方で、都内タブラオ・イベントなどでフラメンコライブにも出演、指導活動も行っている。 毎月金曜放送のかつしかFM「IGgaraShinokin(イガラシノキン)」のパーソナリティとして自身の番組も持っており、“踊る喋り屋”として幅広い活動を展開中。 そんな中、母親の介護体験からフラメンコがアンチエイジングに効果があることを発見。当世注目の脳トレ効果を意識したメソッドで指導していく。一般にはあまり触れる機会のないフラメンコを、より多くの人に体験し楽しんでほしいとの願いを込めて開講するもの。
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